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domingo, 27 de julho de 2014

Smoothie de Pêssego…

Um smoothie é uma bebida saudável, saborosa, cremosa e muito refrescante, pois é feito com fruta, leite, mel e gelo. É uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais.
Um smoothie é mais do que uma bebida, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa com o bem estar do corpo, mas não abre mão de uma combinação deliciosa. Hoje fez parte do meu pequeno almoço Sol
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Ingredientes:
200g de pêssego (ou outra fruta a gosto)
250g de leite
1 colher de sopa de mel
4 pedras de gelo
Preparação:
1. Descascar a fruta (ou se preferir lavar e colocar com casca), remover o caroço do pêssego e inserir no copo.
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2. Colocar os restantes ingredientes e programar 30Seg./Vel.9
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3. Servir de imediato e disfrutar do momento Piscar de olho
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