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quinta-feira, 17 de novembro de 2016

Cookies Proteicas de Aveia...

Sim, eu sei que muitos de vós vão torcer o nariz só pelo título da receita, mas se experimentarem...tenho a certeza que vão gostar!
Como sabem, tenho cá em casa um guloso que pratica desporto e leva esta atividade muito a sério, o meu marido. Se quiserem podem visitar o Blog dele, AQUI
Se pratica desporto, tem que ser muito regrado na sua alimentação para que o seu desempenho corresponda aos seus níveis de exigência. Contudo, ele gosta de um docinho, claro, mas os docinhos dele têm regras e têm ingredientes específicos e eu respeito.
Assim sendo, faço-lhe uns docinhos mais saudáveis, mas por serem saudáveis não quer dizer que não sejam saborosos.
Estas são deliciosas e são tão rápidas como fáceis de fazer.


Ingredientes:
150g Flocos de Aveia finos
50g Manteiga de Amêndoa Smooth PROZIS
20g Stevia Branca granulada BioSamara ZUMBU
20ml Azeite
2 ovos OU 4 claras
Flor de Sal, qb Salinas Corredor do Sol
1 saqueta individual de 33g Caseína sabor a chocolate PROZIS 



Preparação:
1. Deitar todos os ingredientes no copo.
Programar 30Seg./Vel.3


2. Forrar um tabuleiro com papel vegetal.
Formar pequenas bolas, do tamanho de brigadeiros, achatar com a mão.
Polvilhar com Flor de Sal.


 3. Levar ao forno pré-aquecido a 180º/15Min.








Nota:


A caseína pode ser substituída por chocolate em pó ou cacau.
Os flocos de Aveia por farinha T55 ou outra a gosto.
A Stevia por Mel ou Açúcar.
A alteração de ingredientes altera o sabor.

3 comentários:

  1. Vou substituir a caseína pois não tenho! Mas acho que vai ficar bem com cacau! beijinhos

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  2. Olá
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